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趴着睡竟然有这么多弊端!这些毛病你有了吗?

2019年05月29日 栏目:健康

趴着睡竟然有这么多弊端!这些毛病你有了吗?导语 现在的上班族午休时间其实不长,为了应付就干脆趴在桌子上睡觉了。但这样趴着睡
趴着睡竟然有这么多弊端!这些毛病你有了吗? 导语

现在的上班族午休时间其实不长,为了应付就干脆趴在桌子上睡觉了。但这样趴着睡有很多弊端和对身体的危害,乃至会引发疾病。不相信的话我们往下看看。

  现在的上班族午休时间其实不长,为了应付就干脆趴在桌子上睡觉了。但这样趴着睡有很多弊端和对身体的危害,乃至会引发疾病。不相信的话我们往下看看。

  

  趴着午睡会有哪些危害?

  1、加重身体的疲惫

  很多的人有趴着睡觉的习惯,由于这样入眠比较快,但是长时间趴着睡觉其实不能让身体得到1定的放松,反而会让肌肉群和皮肤长时间处于紧张的状态下,即便午睡时间很长,也不能让精神变得更加的充足,反而身体会感觉到很疲惫。午睡的时间不能超过1个小时,控制半个小时便可。

  2、容易得上颈椎病

  大部份的白领会趴着午睡,长时间下去的话会给颈椎带来压力,肩颈部的肌肉也会由于长时间处于相同的姿式而变得僵硬,从而引发的颈椎病。本身白领经历了1上午久坐不正确姿式的工作,肩颈部已遭到压迫,再加上趴着午睡,无疑加重了颈椎病。

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